Como aumentar a potencia masculina formas naturais

15 Febreiro 2019

Hoxe, ninguén vive en condicións que esixen a el, ás veces, só insoportable física e actividade mental. 21 século xix é o século das novas tecnoloxías, pobre medio ambiente, mala nutrición, malos hábitos e moito do que afecta a saúde, viola moi harmonía da nosa existencia neste mundo. Para os homes, que está principalmente asociada coa potencia.

Máis do 30% dos homes, aínda que na tenra idade de hoxe están afrontando problemas na vida íntima. Principios de enfermidade da próstata, infección do tracto urinario, promiscuidade ou a falta deles, levar forte metade da humanidade para a disfunción eréctil, forzados a vivir en condicións de constante estrés, a depresión, a incerteza nas propias forzas. Isto fai aínda máis graves consecuencias – enfermidade cardiovascular, ataques cardíacos, derrames.

O home é así constituído que ir ao médico só cando entende que a situación está fóra de control. Pero a maioría prefire delicado problema para resolver.

Aquí veñen en auxilio de numerosos medicamentos Viagra. Actuar inmediatamente, o efecto dura ata cinco horas. E todo parece ben, se non se efectos secundarios que facer-se coñecido moi pronto. E a situación está quedando só que peor.

Sexual síntomas pode ser temporal ou permanente. Ás veces, eles están asociados con problemas psicolóxicos, a primeira fallo na cama, o antiético accións do seu compañeiro nesta situación delicada. Ás veces, un home só queda canso.

En tal situación, pode tentar xestionar o problema en si mesmo, utilizando formas naturais para aumentar a potencia na casa. Unha morea deles, e todos eles son probado polo tempo e gañou credibilidade e aprobación especialistas.

Cal é a potencia

Antes de falar sobre os métodos e formas de aumentar a potencia masculina, que deben decidir sobre este concepto. Para aumentar a potencia é non facer os homes sexual xigante. Este concepto non é só o seu sexual habilidades, é moito máis amplo.

Hai outros, igualmente importante lado de esta cuestión, a definición Xeral masculina potencial. É físico, moral, espiritual e moral posibilidades. Todas estas calidades que alcanza un determinado estatuto social e material de aspectos da súa vida.

Foi sobre este home toda muller soña. Así natureza destinados. Porque saudable en todos os lados homes nacen o mesmo saudable e forte prole.

A disfunción eréctil leva a grandes problemas en todos os aspectos do potencial de homes. Todos sabemos que a enfermidade é máis fácil previr que curar. Con todo, a medicina oficial, xunto con empresas farmacéuticas ten usado para curar sen se preocupar sobre a promoción da saúde.

Por suposto, hai situacións onde o acceso a especialistas é vital. Con todo, na maioría dos casos, a esperar para a súa eficiente e barato asistencia desde este lado do inútil.

Ten que aprender a usar as oportunidades dado á persoa pola natureza, de forma independente. E, por suposto, se un home quere unha idade madura para permanecer un verdadeiro representante dunha forte metade da humanidade.

Como mellorar a potencia

Potencia masculina moitas veces fallos debido a un problema trivial. O corpo está enfraquecido debido a vicios – nicotina, alcohol, estilo de vida sedentario, o exceso de peso. Ás veces é asociado con diabetes ou problemas cardiovasculares natureza.

Acontece tamén que o home chat sobre, está experimentando estrés, é unha longa depresión, pasando por fatiga crónica. Todo isto non pode afectar a súa saúde en Xeral.

A promoción e a prevención da potencia debe ser abordado de forma holística e para traballar en varias direccións.

Uso de produtos que poden encher de vitaminas e minerais deficiencia no seu corpo. Homes vitaminas son a vitamina A, C, grupo b, c – cinc e selenio. O seu corpo precisa para obter o necesario subsidio diario completamente. É rastrexar os elementos que restaurar o equilibrio hormonal, aumento de testosterona, aumentar a actividade sexual e potencia.

Revisar a súa dieta, incorporar a diario:

carne vermella fraco – carne, cordeiro;
carne fraco e salvaxe xogo – coello, polo, faisán;
calquera castañas 100 g por día;
sementes, especialmente cabaza;
froitas, legumes, froitas cítricas nabos, roma, Figo;
todas as variedades de cebola;
fígado e xema de ovo, ovos de domicilio;
produtos lácteos;
peixe, especialmente o mar – dúas veces por semana, sempre;
calquera peixe – preferentemente vexetais ou despois mínimo de procesamento térmico;
salsa, espinaca, calquera verduras;
linhaça, cacahuete, oliva aceite e aceite de peixe;
mel con noces, pole, calquera produtos da apicultura;
cacao, chocolate variedades de altura, negro;
té de xenxibre, leite de Egua, zumes de froitas e legumes.

Siga estas orientacións:

Aprender a realizar exercicios simples que pode aumentar o fluxo sanguíneo para os órganos pélvicos e adestrar os músculos asociado a xenitais. Son chamados púbico-coccygeal. Estes sistemas son simples, fai pouco tempo, e o resultado vai facer evidente, despois de unha semana. Hai separado complexos para aumentar a potencia, aumentar a erección, masaxe testículos e escroto, o Kegel exercicio.
Loitar activamente contra o exceso de peso. Se a súa barriga de cervexa é máis do 94 cm, a continuación, el é considerado para ser obesos. É o inimigo máis perigoso de potencia, como o desencadea a produción de hormonas sexuais femininas e masculinas de testosterona reduce significativamente. Vai rapidamente levar vostede para a disfunción eréctil. Ademais, o exceso de peso é asociados coa aparición de diabetes, enfermidades do corazón e vasos sanguíneos, que reduce a saúde xeral.
Deixar de Fumar, beber, usando incluso o máis suave drogas. A ciencia ten moito tempo demostrou a dependencia directa da potencia de malos hábitos. Isto vai aumentar moito as posibilidades na esfera íntima.
Probe sentir-se menos, moverse máis, exercicio. Os representantes da oficina plancto é moito máis propensos a sufrir disfunción sexual que os representantes de profesións relacionadas esforzo físico intenso. Aprender a facer exercicios de mañá, correr, saltar corda, mercar un simulador de, polo menos, o máis fácil. Se atlético de formación é limitado debido á falta de tempo eu teño que sentir-se, vai axudar a Kegel exercicio. Pode realizar-lo mentres está sentado na cadeira. É destinadas a reforzar o púbico-coccygeal músculos.
Se pensas que os problemas coa potencia asociados a complexos, causado por un fallo acto sexual, ou algo semellante, para tentar buscar a axuda dun terapeuta ou axudar a si mesmo.
Probe menos nervioso en calquera ocasión, caer na depresión, evitar o estrés. En caso contrario, a función sexual pode ser infinitamente cada vez máis fraco. Esta antiga mecanismo de concepción do neno nunha harmoniosa ambiente de apoio.
Comezar a abundancia de descanso, tentar durmir en paz para oito horas. Sono debe ter lugar en completa escuridade e silencio. Vacacións debe ter lugar na súa vida. Lembre-se de como moitos meses que traballar sete días á semana. Se non, a redución da potencia provocar ti.
Usar métodos tradicionais, preparar decocções, tinturas de plantas medicinais e herbas, tomar relaxantes baños, facer aromaterapia e de ioga.

Potencia: como crear na casa

En esta parte do artigo vai examinar algúns dos momentos de aumentar a potencia en vivo en máis detalles.

Exercicios

Exercicios para aumentar a potencia é simple, ten como obxectivo aumentar a duración e a forza de erección, aumentando o fluxo de sangue na pelve e pene. Facelo mañá e á noite. Aumentar a carga lentamente ao longo do tempo, facendo cada exercicio ata dez veces.

O máis simple deles:

De pé sobre o chan, as mans na cintura, pés afastados na anchura. A rotación da pelve en sentido horario e, a continuación, en dirección oposta – un máximo de dez veces en cada dirección.
Mesma posición inicial. Realiza movementos de sendeirismo dos pés, levantando-los para o queixo. Stand proba en liña recta. Dez veces cada perna.
As mans na cintura, pernas lixeiramente dobrados na altura dos xeonllos. Comezar o exercicio por flexión de pernas máis, como se está sentado, tanto estirar os músculos das nádegas 2-3 veces.
Deitado no chan, ancho do ombreiro dos pés distante lixeiramente dobrados nos xeonllos, os brazos atopan ao longo do corpo. Abruptamente cortando a pelve e volta desde o chan, estar en liña recta arriba e manteña por uns segundos, a continuación, tomar a súa posición orixinal.
O próximo exercicio se asemella a andar en bicicleta. Deitado no chan, como no anterior exercicio, o simulado perna de Ciclismo.
O maior impacto sobre o púbico-coccygeal muscular. Deitado no chan, pernas lixeiramente dobrados, brazos atopan ao longo do corpo. Comezar a cantidade de tensión este músculo e seguindo o poder de tensión, non o número de repeticións.
Este exercicio se realiza en posición sentada. As mans na cintura, o peito é xogado á fronte, ombreiros en liña recta. Estirar a área entre os testículos e ano, como se elaborado con cereais que derramado no chan. Os músculos das nádegas, ao mesmo tempo, tentando relaxarse e non a tensión.

Os Exercicios De Kegel

Kegel exercicio desenvolvido por un científico por Arnold Kegel no medio do século pasado e ten como obxectivo:

a eliminación e prevención de numerosas enfermidades asociadas con xenitourinario esfera – inflamación e adenoma de próstata, incontinencia urinaria, uretrite, hemorróidas, etc.;
o aumento no tempo e forza unha erección polo recheo con sangue para o pequeno pelve e o pene;
aumentar tempo e forza de orgasmo. Actos sexuais se fan máis e máis cheo de novas sensacións;
a estabilización do equilibrio hormonal e aumenta a produción de testosterona. Porque estes exercicios mellorar a actividade dos testículos, que son responsables da produción de esta sustancia;
o control sobre a exaculación, estender o acto sexual e cometer varios relación sexual nun curto período de tempo.

Simple, os exercicios de Kegel son boas, porque eles pode ser feito en calquera lugar e a calquera hora. É importante saber onde o púbico-coccygeal muscular, ou LCP. Para atopar a súa moi facilmente. Se durante a micção deixar o fluxo, entre o ano e os testículos vai se sentir como tensa este músculo.

Un exercicio sinxelo:

formación LKP-músculos. Aprender a atopar-lo, e, a continuación, usar e relaxarse. Esta é o xeito máis sinxelo para fortalece-la. 2-3 veces ao día é suficiente;
o atraso do jet. Cada vez que ir ao baño, tentar parar a micção 2-3 veces;
finalmente, cando xa vai sentir o músculo, pode comezar a estrés, relaxación de forma independente das outras músculos do corpo. O efecto deste exercicio está na forza de contracción e número de repeticións. É necesario traer o número de ata tres por día, de dez exercicios en cada sesión.

Receitas de medicina tradicional e herbas

cada día durante un mes, comer 200 g de noces diario con leite de cabra;
mestura nunha proporción de 1:1 de noces picadas e mel ata quedar homoxéneo. Comer tres culleres de sopa por día, media hora despois da comida para un mes;
tintura de Eleutherococcus. Dentro de 30 días a tres veces ao día por media culler de té, diluído con un pouco de auga media hora antes das comidas;
tintura de allo. No bote de tres litros poñer un quilo de allo, cubra con auga, pechar a tapa e manter durante un mes, apertando cada día. Beber unha culler de té, ata que o contido se esgota;
tintura de raíz de ginseng, que se pode mercar en calquera farmacia. Leva 30 gotas, tres veces ao día, media hora antes das comidas. Última admisión no prazo de cinco horas antes de deitarse, xa que pode causar insomnio;
baño relaxante despois dun día duro de folla de Loureiro ou de camomila. Normalmente eu cociñar tres litros de caldo, tensión, despeje nun baño quente e tomar uns 20 minutos antes de ir para a cama;
a colección, que inclúe herba de San Xoán, menta-pementa, trevo vermello e urtiga. Todo isto é mesturado en cantidades iguais e brew unha Cunca de sopa de auga fervendo. Para tomar unha infusión para mellorar a potencia;

mel coa adición de algunhas gotas de calquera aceite esencial de – rosa, xenxibre, aceite de herba de San Xoán, o eucalipto ou menta;
para aumentar o fluxo de sangue pode tomar unha infusión de castaña, e a colección, que inclúe elderberries, blueberries e de San Xoán.

Ao mesmo tempo, mediante o asesoramento sobre dietética modificación, exercicio físico, tendo tinturas e decocções, preparou coas súas propias mans, en breve vai sentir que a potencia aumentou. E, con iso, aumentou o ton xeral de todo o corpo e as súas defensas.